۴ چیز که باید برای رسیدن به چربی ۷% بدن انجام دهید.

آیا abs تضمینی می خواهید؟ این توصیه ها را رعایت کنید تا به آن دست پیدا کنید. چربی ۷% به عنوان پایین ترین حد چربی در بدن است. بنابراین اگر می خواهید شکمتان مثل مدل های معروف شود باید مشتاق باشید که به غذا به عنوان سوخت اصلی فکر کنید و آن را با دقت تنظیم کنید. این چهار قانون را دنبال کنید.
هیچ کس چربی ۷ درصدی را به طور تصادفی بدست نیاورده مگر اینکه ژنتیک خوبی داشته باشه یا یک ورزشکار باشد. برای انجام این کار شما باید مواد غذایی که همیشه می خورید را بررسی کنید و مطمئن شوید که به مقدار کافی از هر یک از مواد درشت مغذی (پروتئین، کربوهیدرات و چربی) استفاده می کنید.

لطفا براي ديدن مطالب به ادامه مطلب مراجه كنيد.